Thursday, 27 July 2017

beauty tips and tricks in hindi

  • पानी – पर्याप्त मात्रा में पानी पीजिए, क्योंकि आपके शरीर की गंदगी को बाहर निकालता है. जिससे Body में नए सेल्स बनते हैं.
  • रोज 1-2 Glass जूस पीने से आपकी त्वचा को भीतर से पोषण मिलता है.
  • 8 घंटा नींद लिए बिना चमकती-दमकती त्वचा पाना बिल्कुल सम्भव नहीं है.

  • निम्बू – प्रतिदिन निम्बू का उपयोग खाने में सलाद के साथ करें, या निम्बू पानी पिएँ.
    निम्बू आपके शरीर में Vitamin C की कमी नहीं होने देगा, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत लाभदायक है.
  • खाना – समय से खाना खाएँ, और कब्ज न हो इस बात का ध्यान रखें क्योंकि कब्ज होने पर आपकी त्वचा में कभी भी निखार नहीं आ सकता है.
  • आलू के छिलके – अगर आपके चेहरे में मुहांसे हैं, तो आलू को उबाल लें… आलू के छिलकों को मुहांसे वाले स्थानों में लगाएँ.
    आपके मुंहासे खत्म हो जायेंगे.
  • टमाटर – टमाटर के रस में रुई को भिंगाकर दाग-धब्बों पर लगाएँ, इससे दाग-धब्बे मिट जायेंगे.
  • शहद – त्वचा में कसाव लेन के लिए शहद से चेहरे पर मसाज करना फायदेमंद होता है.
    मसाज करने के बाद चेहरे को गुनगुना पानी से धो लीजिए.
  • Sunscreen लोशन – Sun Glasses और Sunscreen लोशन का उपयोग अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए जरुर करें.
  • लाल चन्दन  – चोट का निशान हटाने के लिए लाल चन्दन को पानी में घिसकर लगाएँ.
    लगातार 20-25 दिन चोट के निशान वाले स्थान पर लाल चन्दन लगाने से आपको फर्क खुद नजर आने लगेगा.
  • Facial – महीने में 1 या 2 बार Natural तरीके से अपना Facial घर में करें.

  • हल्दी पाउडर – खड़ी हल्दी लें उसे महीन पाउडर बना लें, फिर हल्दी पाउडर, बेसन और मलाई को मिलाकर Paste तैयार कर लें.
    Paste को 10-15 minute तक चेहरे में लगा रहने दें, फिर अपने चेहरे को पानी से धो लें.
  • चन्दन पाउडर  – चन्दन पाउडर में एक चम्मच निम्बू का रस और टमाटर का रस मिलाकर Paste बना लें.
    इसे चहरे में लगाने के बाद थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, फिर पानी से मुँह धो लें. चन्दन Pimples और Allergy नाशक होता है.

  • दाल – प्रतिदिन दाल खाएँ, दाल खाने से शरीर में नई कोशिकाएँ बनती है, जिससे त्वचा में निखार आता है.
  • अनार खाने से चोट जल्दी भरती है, और साथ हीं आपकी त्वचा में लालिमा आती है.

  • केला – केले को मैश लें, फिर उसमें शहद और निम्बू के कुछ बून्द मिला लें.
    फिर इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. उसके बाद चेहरा धो लें.
  • Scrub – सप्ताह में 2 बार अपने चेहरे को Scrub करें.
  • Green Tea – साधारण चाय पीने के बजाए Green Tea पिएँ. यह आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है.
  • तनावमुक्त रहिए क्योंकि तनावमुक्त रहे बिना आप चमकदार त्वचा नहीं पा सकते हैं.

Wednesday, 5 July 2017

सोंद्रियता के मन्त्र स्किन की देकभाल केसे करे

सोंद्रियता के मन्त्र स्किन की देकभाल केसे करे 



झुर्रियों करें दूर

एक चम्मच शहद में कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर झुर्रियाँ नहीं पड़ती है।

चमक रखे बरकरार  

एक चम्मच गुलाबजल और एक चम्मच दूध के मिश्रण में दो तीन बूंद नींबू का रस मिलाकर इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा की कोमलता व चमक बनी रहती है।


स्क्रबिंग के लिए

टमाटर का टुकड़ा लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें, चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाएगी। त्वचा को निखारने के लिए स्क्रबिंग बहुत जरूरी है। स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं, धूल इत्यादि को हटाकर रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है।



तैलीय त्वचा से पाएं छुटकारा

एक चम्मच नींबू का रस में एक चम्मच गुलाब जल और पिसा हुआ पुदीना मिलाकर 1 घंटे रखें। फिर चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें। इससे चेहरे का चिपचिपापन दूर हो जाएगा।

कैसे पाएं निखार 

त्वचा में निखार लाने के लिए थोड़े-से चोकर में एक चम्मच संतरे का रस, एक चम्मच शहद व गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने पर धो डालें।

शहद से पाएं त्वचा में कसावट 

चेहरे व गर्दन पर शहद लगाएं थोड़ा सा सूखने के बाद अंगुलियों से चेहरे पर मसाज करें। शहद के सूखने के बाद गुनगुने पानी से इसे साफ करें। इससे त्वचा में कसाव आएगा।



डार्क सर्कल से बचें

आंखों के नीचे झुर्रियां व डार्क सर्कल से बचने के लिए बादाम के तेल में शहद  मिलाकर लगाएं और इस हल्के हाथों से मलें और धो लें।

क्लीजिंग के लिए 

चेहरे से मेकअप को हटाने व धूल मिट्टी से बचाने के लिए क्लीजिंग जरूरी है। इसके लिए चावल के आटे में दही मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे एवं गर्दन पर अच्छी तरह मलें। इसके बाद चेहरा धो लें।

रुखी त्वचा से बचें

नारियल के तेल में  शहद और संतरे का रस मिला लें और इसे रुखी, फटी हुई त्वचा पर लगाएं। इस मिश्रण के सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें और हल्के हाथ से पोंछकर नारियल का तेल या कोई और मॉइश्चराइर लगा लें।

यूं हटाएं चेहरे के दाग-धब्बे 

चेहरे पर काले दागों को हटाने के लिए टमाटर के रस में रुई भिगोकर दागों पर लगाएं इससे काले धब्बे साफ हो जाएंगे।

मुंहासों से पाएं छुटकारा 

आलू उबाल कर छिलके छील लें और इसके छिलकों को चेहरे पर रगड़ें, मुंहासे ठीक हो जाएंगे।

Tuesday, 4 July 2017

सावली स्किन को ग्लोविंग और गोरा बनाने के लिए अचूक उपाय

सावली स्किन को ग्लोविंग और गोरा बनाने के लिए अचूक उपाय 

सांवली त्वचा को खूबसूरत बनाने के कारगर नुस्खे Sawali Skin Ko Khoobsoorat Banane Ke Gharelu Nuskhe आमतौर पर देखा गया है कि गोरी त्वचा को हमेशा प्राथमिकता मिलती है । बात चाहे शादी-विवाह की हो या किसी अन्य कार्य की – गोरी लड़कियों का चुनाव शीघ्रता से कर लिया जाता है । लेकिन यह विचारों की व्यक्तिगत संकीर्णता है । सबसे बड़ी सुंदरता की चमक तो किसी युवती का आत्मविश्वास होता है । सांवली सूरत का सलोनापन गोरे चिट्टे चेहरों से कहीं ज्यादा प्रभावशाली साबित हुआ है – इतिहास इस बात का गवाह है ।
यहाँ पर Fairness tips or skin whitening tips Hindi me दी गयी हैं जिससे उनको फायदा होगा जो गोरी नहीं है लेकिन आकर्षक दिखना चाहती है.
सांवली सलोनी अभिनेत्री रेखा दशकों बाद आज भी सभी के दिलों की रानी है । हेमामालिनी के बारे में भी लोगों की यही राय है । वहीं दूध सी धुली ‘निकाह’ फेम सलमा आगा या ‘राम तेरी गंगा मैली’ फेम मंदाकिनी को आज कितने लोग याद रख पाए हैं । तीखे नाक-नक्स वाली सांवली छोरी सपाट नैन-नक्स वाली गोरी चिट्टी लड़की के सामने सदा वजनदार दिखती है ।
वैज्ञानिकों की मानें तो त्वचा की अधिकतर बीमारियां गोरी त्वचा को ही अपना शिकार बनाती हैं । यदि किसी विदेशी की गोरी त्वचा को पास से देखें तो वह लाल-लाल दानों और तिलों से भरी मिलती है । गोरे लोगों की तुलना में भारतीय तथा अफ्रीकी लोगों में त्वचा का कैंसर कम होता है जबकि आस्ट्रेलिया के लोगों को त्वचा का कैंसर- सबसे अधिक होता है ।
काला रंग एक तरह से त्वचा की सुरक्षा का काम करता है । सांवली त्वचा का अर्थ है- अधिक स्वस्थ त्वचा । अर्थात् एक तरह से रूप की रानी बनने का सबसे बड़ा खजाना कुदरत ने आपको ही दे दिया है । बस जरूरत है, थोड़े से रखरखाव और देखभाल की ।
सबसे जरूरी है – त्वचा को स्वच्छ, स्वस्थ और ताजा बनाए रखना । थोड़े से प्रयास और सजगता से त्वचा के गहरेपन को साफ किया जा सकता है । These Top homemade beauty tips in hindi are to get on fairness face.

सांवली त्वचा को खूबसूरत बनाने के कारगर नुस्खे

➔ हमेशा कच्चे दूध से चेहरा साफ करें ।
➔ मलाई में नींबू का रस और चुटकी भर हल्दी मिलाकर रात में लगाकर छोड़ दें या स्नान से पहले लगाएं । इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर कुछ ही दिनों में फर्क नजर आएगा ।
➔ इमली को भिगो दें । कुछ घंटों बाद इसके पानी को चेहरे पर रगड़-रगड़कर लगाएं । त्वचा का सांवलापन कम होने लगेगा ।
➔ खीरा और टमाटर के रस का मिश्रण चेहरे को कांतिवान तथा साफ बनाता है ।
➔ चने की दाल को रात में कच्चे दूध में भिगो दें । सुबह इसे पीसकर इसमें एक चुटकी हल्दी मिला दें । इस लेप को चेहरे पर लगाकर सूखने दें । फिर रगड़कर छुड़ा लें । इससे रंग में निखार आएगा ।
➔ बाजार में उपलब्ध पाउडर मिल्क में दूध मिलाकर पेस्ट बना लें । इसे चेहरे पर लगाएं । चेहरे की रंगत निखर जाएगी ।
➔ मुल्लानी मिट्टी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर लगाने से त्वचा शीघ्र ही साफ हो जाती है ।
➔ सांवली त्वचा के लिए बेसन एक बेहतरीन ‘क्कबर’ है । बेसन में थोड़ी-सी हल्दी मिलाकर साबुन की जगह इसका प्रयोग करें । त्वचा अवश्य साफ हो जाएगी । लेकिन कभी-कभी किसी त्वचा पर बेसन के कारण दाने निकल आते है । यदि ऐसा हो तो इसका प्रयोग न करें ।
➔ नींबू ग्लिसरीन और गुलाबजल के मिश्रण को रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाएं । त्वचा का सलोनापन बढ्‌कर चेहरा कांतिमान हो उठेगा ।
➔ ग्लिसरीन में केसर मिलाकर रात में चेहरे पर लगाएं । चेहरे की रंगत बढ़ने लगेगी ।
➔ सफेद चंदन और हल्दी के लेप को रात में सोने से पहले या स्नान के पूर्व लगाएं ।
➔ कच्ची हल्दी को घिसकर चेहरे पर लगाएं । इससे त्वचा की रंगत साफ होती है ।
➔ सांवली त्वचा वालों के लिए चंदन और सेब का फेस पैक सबसे उत्तम माना जाता है ।
➔ शुद्ध मुर्दाशंख (जो पीले पत्थर के टुकड़े के समान होता है) को घिसकर चेहरे पर लगाएं । रंग साफ हो जाएगा ।
➔ लाल मसूर की दाल के साथ कुछ दाने चिरौंजी तथा पोस्तादाना को कच्चे दूध में भिगो दें । फिर इसका पेस्ट बनाकर प्रतिदिन चेहरे पर लगाएं । सूखने पर रगड़कर धो डालें । चेहरा बेदाग, मुलायम और गोरा हो जाएगा ।

Friday, 30 June 2017

बचपन जेसी स्किन पाए घरेलु नुस्के

बचपन जेसी स्किन पाए घरेलु  नुस्के


 शहद और नींबू का कॉम्बो पैक
क्यों है खासः पपीता में पपेन नाम का एंजाइम होता है, जो प्राकृतिक तरीके से मृत त्‍वचा की परत को उतारता है। एंटी-बैक्टीरियल गुण से युक्त शहद त्‍वचा को मुलायम बनाता है। जबकि साइट्रिक एसिड युक्त नींबू त्‍वचा को चमकाने का काम करता है।

चंदन-बेसन का जादुई स्पर्श 

त्‍वचा को चमकाने के लिए हल्दी, चंदन पाउडर, बेसन और दूध का उबटन त्वचा पर लगाएं। 
क्यों है खासः एंटी-ऑक्‍सीडेंट गुणों से भरपूर हल्‍दी और चंदन त्वचा में कसाव लाते हैं, जबकि बेसन मृत त्वचा को हटाकर त्वचा को प्रोटीन उपलब्‍ध करवाता है। दूध त्‍वचा की रंगत को निखारने का काम करता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। 

चीनी का स्क्रब
चीनी, नींबू का रस और ऑलिव ऑयल, सबको एक साथ मिक्स करके आप बॉडी स्‍क्रब तैयार कर सकती हैं। मुलायम त्वचा के लिए यह स्क्रब सही है। इसके मिश्रण को अपने शरीर पर चीनी के घुलने तक धीरे-धीरे रगड़ें। इससे त्वचा की रंगत निखरती है।

नैचुरल एवोकाडो फेसपैक

दही, एवोकाडो और शहद को मिक्स कर चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा में निखार आता है। 
क्यों है खासः दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्‍वचा की चमक बरकरार रखने वाले कोलेजन का उत्‍पादन करता है। एवोकाडो में आवश्‍यक फैटी एसिड होता है, जो त्‍वचा को मजबूत, नरम और अधिक लचीला बनाने में मदद करता है। 
शहद में एंटी-ऑक्‍सीडेंट होता है, जो त्‍वचा की चमक बरकरार रखने में मदद करता है।

इसके अलावा आप पपीता, एवोकाडो, ककड़ी के गूदे में दो चम्मच क्रीम मिलाकर फेस पैक तैयार कर सकती हैं। इस पैक को त्‍वचा पर 20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद हल्‍के गुनगुने पानी से त्वचा को धो लें। 

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. इंदु बलानी कहती हैं कि इस फेस्टिवल सीजन के शुरू होते ही सर्दियों की आहट भी आने लग जाती है। बदलते तापमान का सबसे ज्यादा असर आपकी त्वचा पर होता है। ऐसे में जरूरत होती है त्वचा की उचित देखभाल की। इस समय खानपान पर विशेष ध्यान दें। हमेशा ताजे फल व सब्जियां खाएं। इससे आपको जरूरी विटामिन्स मिलते रहते हैं और स्किन अच्छी रहती है।

संतुलित आहार के साथ योग और प्राणायाम करें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो त्वचा से ब्लैकहेड्स और अतिरिक्त ऑयल हटाने के लिए कोई अनाज वाले स्क्रब का इस्तेमाल करें। इससे आपकी त्वचा की ऊपरी परत हेल्दी रहेगी, मुंहासे नहीं होंगे और त्वचा चमकदार बनी रहेगी। त्‍वचा में कसाव लाने के लिए हफ्ते मे एक दिन गुलाब जल और मुलतानी मिट्टी का लेप लगाएं। चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए टमाटर का जूस लगाएं। इससे त्वचा साफ और चमकदार बनेगी।

Monday, 26 June 2017

गोरी और पिम्पल रहित[ pimpal free }प्राकृतिक सुन्दरता पानेके अचूक उपाय हिंदी में

प्राकृतिक रूप से त्वचा की चमक को बढ़ाने के 12 उपाय | 12 tips for glowing skin in Hindi |



सुंदरता हमारी त्वचा की गहराई के भी परे है। हमारी त्वचा एक ऐसा माध्यम हैं जहाँ सुन्दरता के भाव दृष्टिगत हो जाते हैं।
हम सभी पदार्थो एवं आत्मा दोनों से बने हुए हैं। इसका तात्पर्य यह हैं कि हमारी त्वचा सिर्फ बाहर से दिखने वाली परत ही नहीं बल्कि जीवन (प्राण शक्ति) और क्रियाशीलता से परिपूर्ण है। यह शरीर के अन्य अंगों के सामान एक अंग हैं तथा इसको भी पोषण और स्वस्थता की आवश्यकता है। अधिकतर उपलब्ध सौन्दर्य उत्पाद भौतिक सुन्दरता निखारते हैं परंतु वह यह रहस्य नही उजागर करते कि त्वचा की प्रत्येक कोशिका में कैसे चमक उत्पन्न की जाए और उसको ऊर्जा से कैसे परिपूर्ण किया जाए और प्रभास से भर जाए। चलिए जानते है त्वचा की देखभाल करके सुंदर दिखने के तरीके क्या है।

त्वचा की समस्या के मुख्य कारण (Few common causes of skin problem):

  1. उम्र
  2. तनाव
  3. अस्वस्थपूर्ण जीवन जीना जैसे धूम्रपान, मदिरा सेवन (अल्कोहोल), नशीली दवाओं का सेवन और भोजन ग्रहण की त्रुटिपूर्ण आदतें
  4. अपूर्ण पाचन
  5. शरीर में हार्मोनल परिवर्तन
यद्यपि बहुत से प्राकृतिक सुन्दरता के उपाय हैं जो आपकी त्वचा को चमक देने के साथ साथ इसे साफ़ एवं नया जीवन प्रदान करते है।

१२ उपाय चेहरे पर चमक बढ़ाने के लिए

  • चेहरे पर चमक लाने के घरेलू उपाय
  • व्यायाम करे
  • नियमित योगाभ्यास
  • प्राकृतिक भोजन
  • तेल से मालिश
  • मुस्कान
  • मन को शांत रखे
  • ध्यान करे
  • स्वयं को जाने
  • सुदर्शन क्रिया
  • सदा युवा बने रहे
  • मौन रहना
1

चेहरे पर चमक लाने के घरेलू उपाय

tips for glowing skin
प्राचीन आयुर्वेद में सुन्दरता का रहस्य छिपा हुआ हैं। आयुर्वेदिक उपटन कोमलता से त्वचा को पोषण देते हैं और इसे साँस लेने में मदद करते हैं।आपके रसोई घर में उपलब्ध सामग्री से अच्छा और क्या हो सकता हैं।
आपका संपूर्ण सुंदरता पैक:
  1. बेसन दो चम्मच
  2. चन्दन पाउडर
  3. हल्दी पाउडर आधा चम्मच
  4. कपूर चुटकी भर
  5. सादा पानी/ दूध/ गुलाब जल

बेसन, चन्दन पाउडर, कपूर और हल्दी पाउडर को सादे जल या दूध या गुलाब जल में इस प्रकार मिलाते हैं कि गाढा घोल बन जाये।इसे चेहरे पर लगाए। 20 मिनट तक लगा रहने दे फिर जल से धोले। यदि आप रूई को ठंडे गुलाब जल में भिगो कर आँखों पर रख देते हैं तो आपको इससे ताजगी का अहसास होगा। साथ साथ कुछ मन को प्रसन्नता देने वाला वाद्य यंत्र संगीत सुनिए। 20 मिनट के बाद आपको ताजगी से भरी हुई निखरी त्वचा मिलेगी।
2

व्यायाम करे

व्यायाम
कुछ दौड़ना, जॉगिंग करना या सूर्य नमस्कार के चरण तेज गति से करने से शरीर का रुधिर परिसंचरण तंत्र सुधरता हैं। पसीना निकलना आपके लिए अच्छा हैं। जब त्वचा स्वेद स्रावण से साफ़ हो गई हो, तो कुछ समय बाद ठन्डे जल से धो सकते हैं।
3

नियमित योगाभ्यास

yoga

जब आप नीचे की ओर झुक के डॉग पोज़ में होते हैं, तब क्या अपने अपनी साँस पर ध्यान दिया हैं? योगाभ्यास की सुन्दरता शरीर तथा साँस पर ध्यान देने में ही है। जितनी बार आप साँस छोड़ते हैं तो आपके शरीर से हानिकारक पदार्थ बहार निकलते हैं। योग व प्राणायाम, शरीर को साफ़ करने की प्रक्रिया को गति प्रदान करते हैं और आपकी त्वचा को तरोताज़ा व प्रभास से परिपूर्ण कर देते हैं|
4

प्राकृतिक भोजन

food

हम जो खाते हैं उसी से हमारे शरीर का निर्माण होता हैं। अतः ताज़ा, साफ एवं रसीला भोजन त्वचा और शरीर को स्वस्थ बनाता हैं। एक संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए जिसमे प्रोटिन और विटामिन प्रचुर मात्रा में हो। फल तथा हरी पत्तियों वाली सब्जियां अधिक मात्रा में हो। सही मात्रा में सही समय पर खाना चाहिए। चहेरे की देखभाल हेतु इस भोजन को ग्रहण करके आप त्वचा एवं चेहरे पर चमक बढ़ा सकते हैं।
5

तेल से मालिश

panchkarma
चेहरे पर तेल से सप्ताह में एक बार मालिश आश्चर्यजनक परिणाम दे सकती है। अपनी त्वचा की प्रकृति के अनुसार तेल का चुनाव करना चाहिए, जैसे पिसिरडला या नारायण तेल। सरसो ,नारियल,बादाम या कुमकदी का तेल त्वचा की चमक बढ़ाने के अच्छे पोषक तत्त्व हैं।
6

मुस्कान

tips for glowing skin in hindi
जब आप बहुत सुन्दर कपड़े पहनते हैं तो पूर्णता के लिए आपको कुछ और चाहिए और वो है आपकी मुस्कान। चाहे आपने अपना समय, ऊर्जा और पैसा अपने शरीर और सुंदरता के लिए खर्च किया हैं परंतु अधिकांश हम अपनी आतंरिक ख़ुशी व मुस्कान को दर्शाना भूल जाते हैं।
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मन को शांत रखे

glowing skin tips in hindi
यदि आप दुःखी, क्रोधित,निराशापूर्ण या उदासी से भरे हैं तो आपका चेहरा महान नहीं दिख सकता। अतः इस बारे में निश्चित होकि आपके मन की शांति और ख़ुशी आपको लक्ष्य से हिला नहीं सकती। इसका एकमात्र उपाय ध्यानहैं। यह एक साधारण आवश्यकता हैं। जो भौतिकता से परे हैं।
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ध्यान करे

meditation
एक मोमबत्ती प्रतिदिन प्रकाश विकिरित करती हैं। ध्यान हमारे अंदर की मोमबत्ती को अनूठे प्रकार से प्रभावित करता हैं। जितना अधिक आप ध्यान करते हैं,उतना अधिक आप निखरते हैं। कलाकार भी ध्यान द्वारा अपने औरा को बढातेहैं। यह एक कल्पना नहीं हैं, यह बिलकुल सत्य हैं। ध्यान से आप अंदर और बाहर दोनो से चमकते हैं। यह चमक मेकअप द्वारा नहीं पाई जा सकती।
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स्वयं को जाने

स्वयं को जाने
क्या कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप त्वचा पर क्रीम लगाते हैं और त्वचा फिर भी सुखी रहती हैं। कभी कभी आप और आपके मित्र एक ही क्रीम लगाते हैं और दोनों की त्वचा पर अलग अलग असर होता हैं। आपको आवश्यकता हैं कि आप अपने शरीर की प्रकर्ति पर ध्यान दे। आयुर्वेद के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति का शरीर तीन तत्वों से मिलकर बना होता हैं - वात, पित्त और कफ।
यह तत्व आपके शरीर, व्यक्तित्व, और तावच का निर्माण करते हैं। यदि आपकी त्वचा रुखी हैं तो आपके शरीर में वात तत्त्व बढ़ गया है । जिस व्यक्ति की पित्त प्रकृति होती है उसकी त्वचा सामान्य होती है । तैलीय त्वचा होने का अर्थ हैं कि आपके शरीर में कफ तत्त्व अधिक मात्रा में है। यदि आपको आपके शरीर की प्रकृति का ज्ञान हैं तो आप यह समझ सकते हैं की आपको कौन सा भोजन खाना चाहिए और कौनसा त्यागना चाहिए।
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सुदर्शन क्रिया

sudarshan kriya
क्या आप सोचते हैं कि सही तरीके से श्वसन से आप दाग और मुहाँसे से छुटकारा पा सकते हैं? हाँ, यह सही है,जब हम चिंतामुक्त होते हैं तो हमारे तनाव के कारण उत्पन्न मुहासे और दाग कम हो जाते हैं। सुदर्शन क्रिया प्राणायामकी ऐसी विधि हैं जो शरीर और मन दोनों के तनाव को दूर करती हैं तथा हमारे शरीर और मन में संतुलन बनाती हैं।
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सदा युवा बने रहे

सामान्य रूप से सुन्दर होने का अर्थ युवा होना और हर वस्तु में नयापन देखना हैं| अगर आप स्वयं को युवा अनुभव करते है तो आप युवा दिखते हैं। ध्यान प्राकर्तिक रूप से उम्र की गति को घटाता हैं तथा युवावस्था और ताजगी बनाये रखता है। अतः आगे बढ़े और स्वयं को ह्रदय से 18 साल का अनुभव करे।

Wednesday, 21 June 2017

12 Beauty Tips for Face in Hindi | कैसे पाएं निखरी त्वचा मात्र 10 दिन में

Beauty Tips for Face in Hindi   –   Glowing skin का सपना हर लड़की का होता है | कुछ लड़कियों की Skin इतनी साफ़ होती है जिसे देखकर लगता है की काश हमारी skin भी ऐसी glowing होती | आप भी ऐसी skin पा सकती है बस उसके लिए आपको थोड़ी मेहनत करनी होगी |   सबसे पहली ध्यान देने वाली बात है  ज़्यदा Cosmetic का उपयोग करने से आपकी skin ख़राब होने का भी खतरा रहता है |  इसलिए कॉस्मेटिक का उपयोग कम से कम करे | और उपयोग करने से पहले उसकी expire  date ज़रूर जाँच ले | और कॉसमेटिक हमेशा अच्छी कंपनी की ही उपयोग में लाये | तो चलिए जानते है की बिना पार्लर के कैसे पाएं Glowing Skin




  1.  खूब  पानी पीजिये और अंदर से तरोताजा रहिये। इसेस शरीर से गंदगी बाहर निकलती है और बॉडी में नए cells बनते हैं.
  2. आपको हर दिन दो गिलास जूस अवश्‍य पीने चाहिये। इससे स्‍किन में पोषण पहुंचेगा और Skin glow करेगी।
  3. आप ऑफिस के काम की वजह से देर रात तक जगती हैं और सुबह आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती तो, इससे आपकी Skin पर असर पड़ सकता है। रात में कम से कम 8 घंटे जरुर सोना चाहिये।
  4. संतरा आपकी skin के glow में बहुत मदद कर सकता है। इसका जूस पीजिये चाहे इसके छिलके को सुखा कर इसका पेस्‍ट बना कर लगाइये। यह हर तरह से स्‍किन को चमकदार बनाने में मदद करेगा।
  5. त्‍वचा को स्‍क्रबर करने से नई त्‍वचा आती है और पुराने दाग धब्‍बे हल्‍के पड़ने लग जाते हैं। हफ्ते में 2 बार स्‍क्रब करना चाहिये।
  6. महीने में 1 या 2 बार आपको अपने चेहरे का फ‍ेशियल करवाना चाहिये। अगर इसे रेगुलर किया जाएगा तो आपकी त्‍वचा फ्रेश, हेल्‍दी और यंग दिखेगी।  अगर आप पारलर जाकर facial  नहीं करा सकते तो घर पर ही पहल्रे स्क्रब करके cream से massage करें
  7. नीबू को चहरे पर लगाने से दाग धब्बे दूर हो जाते है और त्वचा में एक चमक आ जाती है |
  8. Green tea को तोड़ी देर पानी में भिगोकर रख दे फिर चहरे पर लागाये | चेहरे का कालापन दूर हो जाएगा |
  9. रात को चेहरे पर गुलाब जल लगाकर साफ़ करे | ठंडक के साथ त्वचा चमक जाएगी |
  10. चहरे पर ब्लीच का प्रयोग न करे | यह उस समय तो चेहरे को साफ़ कर देता है पर ब्लीच से भविष्य में इससे.
  11. आपकी त्वचा ख़राब होने का खतरा रहता है |नीबू को शहद के साथ मिलाकर लगाए |
  12. आटे को हल्का सा पानी मिलाकर चहरे पर लाये | 10-15 मिनट के लिए छोड़ दे फिर ठन्डे पानी से चेहरा साफ़ कर दे | इससे dead skin निकल जाएगी


Face Pack for Glowing Skin

  •  Almond face Mask
    सुबह 3-4 बादाम को दूध में भिगोकर रख दे. और रात को अचछे से बादाम को मैश करें और उसमे 1/4 table स्पून हनी मिलाकर और फेस पर लगाएं.२० मिनट बाद फेस को ठन्डे पानी से धो दें .
  • 1 table spoon बेसन में हाफ टेबलस्पून नीबू का रस और half  टेबलस्पून शहद मिलाकर फेस पर लगाएं और २० मिनट  बाद ठन्डे पानी से फेस को धो दें.
  • २ टेबल स्पून चिरोंजी को रात भर दूध में भिगोकर रखें और अचे से मैश करके फेस पर लगें 15 मिनट बाद फेस धो दे.

Tuesday, 20 June 2017

how to remove dark spot and malasma

What Causes Dark Spots on the Skin?



                                                             
Dark spots and patchy pigmentation on the face are common and noticeable problems, especially for women.
The first thing to do is to figure out whether those are really patches of darker pigmentation or just your normal skin color which appears darker because of vitiligo (whiter patches in the surrounding skin area).
Pigmentation (caused by melanin) is what gives color to the skin. This pigmentation is usually uniform and symmetrical. However, sometimes it appears in uneven blotchy patches (called hyper pigmentation), most commonly seen on the bridge of the nose, the upper lip, in the area around the lips, on the forehead, and on the cheekbones
                                        
                                                              





Melasma (also known as Chloasma faciei, which describes dark areas of pigmentation in the skin) is a common complaint, especially among women. We don't know its exact causes, but we do know that it occurs when the skin's color-making cells (melanocytes) produce too much color. It is commonly found among woman who are experiencing hormonal changes (often during pregnancy) or experiencing hormonal disorders like polycystic ovarian syndrome, thyroid problems, or pre-menopausal or menopausal symptoms. Those who take oral contraceptives also sometimes develop melasma, and exposure to the sun can trigger this problem. Men also suffer from hyperpigmentation, often triggered by stress or diabetes. Some people—men and women—simply have a family history of this problem.
If you have dark patches on your skin, for whatever reason, there are many things you can do. Read on for a list of treatment options
                                                         

How to Prevent and Lighten Dark Spots on Skin

Melasma may be treated by the following methods:
  • A bleaching cream containing hydroquinone or tretinoin which help to fade pigmentation. Apply until the dark spots fade away. Talk to your doctor about getting a prescription if the over-the-counter solutions are not strong enough.
  • Laser treatment, microdermabrasion, and chemical peels.
  • Using a broad spectrum sunscreen of at least SPF 30 daily.
  • Washing with mild soaps/cleansers.
  • Applying fruit creams that contain lactic acid and glycolic acid, which nourish the skin and help even out its pigmentation.
  • Applying castor oil once a day, 30 minutes before bathing.
  • Applying a face pack of multani meetti (yellow mud) with rose water.
  • Using the gel of an aloe vera leaf.
  • Drinking plenty of water to flush the toxins from your body.
  • Washing your face with only tap water or rose water and letting it air dry.
  • Rubbing raw, ripe papaya juice or pulp on the skin.
  • Applying the juice from a slice of lime
                                                         

Things to Avoid to Reduce or Prevent Dark Spots

  • Avoiding creams, lotions, cleansers, and chemical ingredients which irritate the skin.
  • Avoiding waxing, which may cause skin inflammation which can make hyperpigmentation worse.
  • Refraining from taking contraceptive pills or hormone replacement therapies. Talk to your doctor about alternatives.
  • Avoiding exposure to the sun by wearing a hat or staying inside.
Hyperpigmentation is often extremely stubborn and difficult to get rid of but not impossible. Adhering to a careful and regular regime of a combination of these home remedies can really help